夜明けまでの、自分を知る。
Apple Watchが睡眠・心拍・SpO2・呼吸数を、眠っている間に記録。 毎日のコンディションを、静かに可視化します。
記録される数値は Apple Watch の測定値です。alba は医療を目的としたものではありません。
昨夜の眠りを、ひと目で。
Apple Watch を着けて眠るだけで、睡眠ステージ（深い・レム・コア）と総睡眠時間を記録します。深い睡眠は緑、レムは青、コアは金。睡眠中の心拍・HRV・SpO2・呼吸数の平均もあわせて確認できます。（取得状況により、一部は推定値で補完されることがあります）
期間で見る、睡眠の統計。
1週間・1か月など期間を選ぶと、平均睡眠時間、睡眠ステージの内訳、平均就寝・起床時刻をまとめて確認できます。日々の記録から、自分の睡眠の傾向が見えてきます。
今日の調子を、シンプルなスコアで。
朝と夜に1〜5の体調スコアとひとことコメントを残せます。日々の記録はカレンダーに色で並び、調子の波を後から振り返れます。気分の浮き沈みを、無理なく続く形で記録していきます。
その日の体調を、深く掘り下げる。
選んだ日の体調スコア、コメント、その日の睡眠やバイタルをまとめて確認できます。主観的な感覚と記録された数値を並べて見ることで、自分のコンディションへの理解を深めるための参考になります。
あなたの「いつも」を基準に。
これまでの記録の蓄積から、あなたの平常時の目安（ベースライン）を継続的に算出します。毎日の値がいつもと比べて高いか・低いか・いつも通りかを示し、コンディションの変化に気づくきっかけを提供します。
毎日のセルフケアに、必要なものを。
記録から振り返り、気づきまで。albaのおもな機能。
Apple Watchで記録
着けて眠るだけ。睡眠ステージ・心拍・SpO2・呼吸数などをバックグラウンドで記録します。
睡眠の統計
期間ごとの平均睡眠時間・ステージ内訳・平均就寝/起床時刻を確認できます。
体調カレンダー
朝と夜の体調スコアとコメントを記録し、調子の波をカレンダーで振り返れます。
あなたのベースライン
これまでの記録からあなたの平常時の目安を算出。いつもと違う変化に気づくきっかけに。
CSVエクスポート
睡眠・体調・バイタルのデータを期間指定でCSVに書き出せます。
静かなダークUI
漆黒の画面に宝石色のアクセント。眠りの前後にもなじむ、落ち着いたデザインです。
あなたの健康データは、あなたのもの。
albaは健康データを広告に利用せず、トラッキングのための第三者SDKも使用しません。 HealthKitから取得したデータは、あなたの同意なく第三者と共有することはありません。
データの取り扱いの詳細は、プライバシーポリシーをご確認ください。